玩人體【賦能系列課程】髖關節賦能訓練

身為專業教練，你是否也常遇到這類學員？

 「教練，我深蹲的時候總是哪裡覺得卡卡的…」
 「教練，我重訓時好像找不到發力的感覺…」

這些問題背後，往往不是單一肌肉或動作的問題。 面對來自不同背景、帶著各種身體限制的學員，我們該如何跳脫「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的做法，真正看懂問題根源，並針對不同的人去設計出安全適合的訓練內容？

什麼是｜玩人體 - 賦能訓練課程｜

賦能，不是把知識灌進學員身上，而是相信他們本身就具備潛能，只是需要被啟動與支持。 在運動訓練中，賦能意味著幫助學員重新找回身體原本該有的主導權與功能。

【玩人體 - 賦能系列課程】是「玩個案」的升級版本。 這堂課的核心，是讓教練學會用「玩人體」的邏輯架構去思考，結合肌動學概念與實際訓練，培養獨立分析與設計動作的能力。

上完這堂課，你將能更敏銳地看懂學員的現況，並在面對各種特殊或突發的身體狀況時，給出清楚有方向的調整建議，幫助學員重新建立對身體的感知與掌控，讓日常動作與重訓都不再受限。

本課程適合對象

剛入行、期待建立扎實人體訓練結構思維的新進教練

本課程將帶您建構以下能力：

• 觀察力：看懂學員髖關節現況，找到真正影響動作的關鍵
• 分析力：清楚判斷限制從哪裡來，不再只處理表面問題
• 架構力：掌握髖關節賦能的『六大核心邏輯』，讓訓練更有方向
• 編排力：學會在單堂課中，設計出安全且『適合』這個人的訓練內容
• 應用力：透過真實案例示範，提升現場實際運用的能力

課程講師   盤欣怡 Krista Pan

課前重要提醒（務必配合）

1. 請攜帶玩人體教材
2. 複習課前請複習髖關節周圍肌群：建議課前先溫習基礎解剖概念，以利課堂高效率吸收。

課程資訊與報名方式

• 課程日期：2026/09/19(六)13:00-17:00
• 課程地點：Believe Training (台北市內湖路一段322號1樓)
• 課程費用：新台幣6000元
• 報名資格：需參加過玩人體課程
• 課程中包含學科、術科動作及個案討論，建議穿著 運動服裝上課。
  本課程為室內教室授課，請務必攜帶乾淨室內用運動鞋、水壺及毛巾。