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【玩系列課程】玩骨盆 - 複聽
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【玩系列課程】玩骨盆 - 複聽

課程時間:2021/03/18-03/19
上課時間:09:00-18:00


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2021/2/9 下午2點 開放報名


盆底力量與內臟的活性、力量的傳導、骨盆的支撐、核心的發力等有著重要的相關,目前業界對骨盆的觀念多著重在舒緩、整骨或是藉由意識引導的方式來找尋盆底力量。

 Vicky老師歷經五年的時間整合所有骨盆、核心與呼吸相關的知識,以及多年協助症狀個案與運動員處理骨盆問題的經驗,研發出這門「玩骨盆」的課程。

延續「玩人體」課程的邏輯,玩骨盆課程將會帶您認識骨盆周遭的所有結構,從骨骼、關節、韌帶、以及盆腔內的臟器,更重要的是課程將帶您了解骨盆周邊肌肉所形成的環狀張力、拱形張力、牽拉張力、傳導張力。

第二天會引導各位了解盆底張力調節、深層髖部肌群放鬆,並學習Vicky老師獨創的整合性觸覺感知法,了解如何與盆底結構溝通、進行誘發,並將盆底力量整合入骨盆穩定、核心控制中,讓所有骨盆穩定、控制的觀念,應用在訓練課程內。課程更會給予學員盆底訓練的週期課表,讓學員知道如何一步一步的引導會員重拾盆底的力量。

骨盆力量不該僅只屬於女性、也不該只用以談論生殖泌尿功能,盆底功能與骨盆穩定對核心、內臟、脊椎與四肢軀幹間的力傳導都有著重要的關係。骨盆強化應該像呼吸一樣的被重視,骨盆不是誰該練,而是誰不該練!


課程時間:2021/03/18-03/19

上課時間:09:00-18:00

課程費用:台幣12,000元

報名資格:已參加過玩骨盆課程者,本課程無開放單日復聽。

 

本課程注意事項:

1)需自備瑜珈磚x2、大毛巾、浴巾或外套(三擇一)以及水壺。

2)課程中有術科操作,上課請著運動服裝。課程中會「自行」接觸盆底部位,可另備寬鬆褲著以利操作。

3)課程中女性學員如遇經期,建議使用棉條。

4)課程中動作操作皆無危險性,但身體有任何狀況者請務必事前告知。

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  • 課程 - 無運費

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