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【玩系列課程】玩骨盆

盆底力量與內臟的活性、力量的傳導、骨盆的支撐、核心的發力等有著重要的相關,目前業界對骨盆的觀念多著重在舒緩、整骨或是藉由意識引導的方式來找尋盆底力量。


Vicky老師歷經五年的時間整合所有骨盆、核心與呼吸相關的知識,以及多年協助症狀個案與運動員處理骨盆問題的經驗,研發出這門「玩骨盆」的課程。


延續「玩人體」課程的邏輯,玩骨盆課程將會帶您認識骨盆周遭的所有結構,從骨骼、關節、韌帶、以及盆腔內的臟器,更重要的是課程將帶您了解骨盆周邊肌肉所形成的環狀張力、拱形張力、牽拉張力、傳導張力。


第二天會引導各位了解盆底張力調節、深層髖部肌群放鬆,並學習Vicky老師獨創的整合性觸覺感知法,了解如何與盆底結構溝通、進行誘發、並將盆底力量整合入骨盆穩定、核心控制中,讓所有骨盆穩定、控制的觀念,應用在訓練課程內。課程更會給予學員盆底訓練的週期課表,讓學員知道如何一步一步的引導會員重拾盆底的力量。


報名資格:須參加過玩人體【一】功能肌動學