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27 Feb 2021

為什麼要『玩人體』?

從2015年到現在,玩人體在大陸已經開了數十梯次,台灣從去年到現在也開了八梯次,除了教練,還有醫師、治療師、防護師、護士、整復師來上課。 這兩天的課到底能改變多少? 業界純學科的課非常的少,是因為市場不需要?還是沒有人開? 大學教書跟業界培訓差很多:學校面對的是學習中的孩子,需要給更多的觀念、基礎與想法。 業界培訓面對的是「即戰力」!要給的是補強、視野與解惑!要分享經驗、要引導思考。 有實務經驗的教練,不會想來學習書上的死知識,更多時候會想學習應用與變化。 這兩天的課,與其說在教肌動學,不如說在引導大家認識體內的網絡系統,讓大家了解每塊肌肉的真實樣貌,釐清其與鄰近肌群的關係;再透過不同個案與應用的舉例,讓大家更清楚理解各部位肌群活動的關連。 就像導航系統一般:讓大家明白到達不同終點的可能路徑。應用在增肌、表現強化、動作學習與復健上,需要謹慎思考的策略與細節。 這兩天的課,完全不會教策略、不教動作、不給方向!給的只有邏輯思考的建立、問題判斷的策略。 就像我上課說的:「兩天課中,我只承諾你們,不看書也能把肌肉穿上去。」一旦立體化解剖之後,訓練的邏輯與思考才能很不同!   #不給動作是為了逼迫思考 #不討論假設是要讓你面對問題   人體好不好玩?玩過了你才會知道。    
04 Dec 2020

「玩人體」到底在教啥?

  文 / 洪雅琦 Vicky Hung   「玩人體」到底在教啥?   如果你只是要學肌肉長怎樣?千萬別來!你會後悔! 如果你想學很細的解剖構造,請你也別考慮。 如果你期待學到任何技術,但課程內容完全沒術科。   它的內容很淺、也很深:淺的是因為課程只教一般常見大肌肉,深的是要分析肌群間交互作用的影響。 如果你連基本肌肉長在哪都不清楚,或是基本骨頭的名稱都不知道,可能請先花點時間熟悉一下,會比較好。   這堂課的難度到底算深還是淺? 許多人把肌動學認定為入門,但這門課主要在討論交互作用的關係。多數教練都在技術操作的課程裡學人體,但這門課什麼技術也不討論,就只討論人體部位間的交互關係。現在業界完全不缺技術性課程,卻多半從外往內學人體,不是從內往外學應用。   這是近三十年來我在業界中體會出來的精髓,把最枯燥的內容用最有趣且具應用性的方式,讓大家在兩天內快速理解人體結構。 不需翻書、不需死背,靠的是理解、是觀察、是熟悉。讓解剖在你腦袋中,從2D變成3D的思考。   給你的不是立體的解剖,而是立體解剖的應用,利用各種個案經驗幫助理解,提供各種技術協助明白。   總之~人體不是用來背,用「玩」的方式來理解。   #不是菁英不玩人體 #玩了人體定變菁英